Het lijkt te mooi om waar te zijn: 4 minuten trainen met een resultaat dat vergelijkbaar is met trainingssessies van 45-60 minuten. Toch is het waar: met tabata training verbeter… Lees verder »

Je hebt besloten wat aan je lichaam te willen doen. Het trainen van een bepaalde spiergroep om je lijf te transformeren in een gespierde hunk is niet het lastigste van… Lees verder »

Als je gespierder wilt worden is het niet alleen belangrijk om goed te trainen; Rusten, de juiste dosis discipline en een goed voedingspatroon zijn daarnaast van essentieel belang. Veelal spreken… Lees verder »

Halters en dumbbells aanwezig? Check. Power racks, banken en machines beschikbaar? Check . Als deze basisonderdelen aanwezig zijn is het tijd om te gaan trainen. Of toch niet? Het is… Lees verder »